Sådan får du et skæg tykkere og hurtigere

Hvis du ønsker at få et tykkere skæg, er der en række afprøvede måder, hvorpå mænd kan hjælpe deres ansigtshår med at vokse hurtigere og fyldigere. Ud over at stimulere skægvækst, vil disse livsstilsændringer og tips faktisk resultere i et bedre helbred rundt omkring.





.jpg



Her er de bedste måder at vokse et skæg tykkere og hurtigere på, inklusive tips og tricks til korrekt skægpleje og pleje.

Klip eller trim ikke dit skæg

De første uger eller måneder med at dyrke skæg er uden tvivl de mest udfordrende. Du kan være plaget af kløe, tør hud og en overvældende trang til at tage en trimmer til dit ansigt.



Indrøm ikke nederlag endnu: De fire ugers markering fører typisk med sig en forvandling fra et pletvis skæg til et fuldskæg. Enhver trang til at barbere, trimme eller pleje dit skæg skal modstås i denne periode.

Hvis du tror, ​​at barbering af dit skæg vil få det til at vokse igen tykkere, falder du for en gammel kone-fortælling, der er forankret i overtro. Når du kommer igennem denne indledende og ganske vist irriterende fase på fire uger, er det bedste, du kan gøre for dit skæg, at lade det være.

leveomkostninger stiger for social sikring 2017

Den eneste gang du måske ønsker at soignere dit skæg tidligt, er hvis du planlægger at style tunge skægstubbe. En god stubklipper er nødvendig for at strigle den rigtige længde og få et rent, jævnt snit. Sørg for at finde en top-vurderet maskine ved at læse anmeldelser, som denne udgivet af MensHairstylesToday.com .



Forpligt dig til at dyrke dit ansigtshår

Måske har du for nylig besluttet, at det er tid til at dyrke skæg, eller måske har du bare ikke barberet dig de sidste par dage, og du er klar til at tage springet ud i beardville. Det allerførste skridt i at vokse dit skæg tykt og hurtigt er engagement.

Der er en fire-ugers regel, hvor du skal forpligte dig til at komme igennem de ubehagelige bivirkninger ved at dyrke skæg. I løbet af denne tid kan du blive nødt til at håndtere et par uger med kløe, akavethed og lære gode plejevaner .

Hvis du kan komme forbi skægstubbefasen og al dens kløe, vil du være et skridt tættere på at realisere dine vildeste skægdrømme. Menneskehår vokser omkring en halv tomme om måneden, så sørg for at du er tålmodig med processen.

Når du har nået det over fire ugers mærke, er det her, skægget begynder at fylde ud, og du vil være glad for, at du ventede den første pukkel ud.

hvornår kommer vores næste stimulustjek

Tag dine vitaminer

Hvis du har sundt hår, vil nogle sige, at du også generelt har et godt helbred. Dette gælder også for skæghår. At tage de rigtige kosttilskud og spise en velafbalanceret kost vil stimulere væksten af ​​ansigtshår, hvilket får dit skæg til at fylde hurtigere og fyldigere.

Fordi hår består af protein, vil indtagelse af fødevarer rig på protein give dig et stærkt, sundt skæg. Vitaminer, der spiller en afgørende rolle i hårvækst er kobber, magnesium, zink, vitamin D, B og E og jern, som alle kan findes i frisk frugt og grøntsager.

De fleste mænd får ikke nok af disse vitaminer, så hvis du ikke kan få tid til at spise en afbalanceret kost, kan kosttilskud udfylde de huller, hvor du mangler.

Eksperter anbefaler også at tage kosttilskud som biotin, et B-vitamin, der fremmer hårvækst, og Omega-3 fedtsyrer, der findes i fede fisk som laks og makrel.

Få noget hvile

Hormonet testosteron er afgørende for at få et tykt skæg. En almindelig årsag til lave testosteronniveauer hos mænd er mangel på søvn. Fald i testosteron kan føre til hårtab, nedsat sexlyst, nedsat muskelmasse og træthed.

En af de nemmeste måder at øge testosteron i kroppen på er simpelthen at få noget søvn, da testosteronniveauet stiger under søvn og falder i vågne timer.

Søvnmangel forårsager kaos på alle kroppens systemer, sænker præstationen på akademiske opgaver og svækkelse af hukommelse og impulskontrol, for blot at nævne nogle få. Testosteron spiller en vigtig rolle i hårvækst og tykkelse, så når niveauet sænkes på grund af mangel på søvn, er midlet simpelt.

shark tank keto episode nummer

Skyd for otte sammenhængende timers afslappende søvn hver nat, hvilket giver din krop mulighed for at regenerere dette kritiske mandlige hormon.

Reducer din stress

Stress i dit liv øger mængden af ​​kortisol i kroppen. Dette vil i sidste ende føre til en negativ indvirkning på dine testosteronniveauer.

Stress kan også trække blodkarrene sammen, hvilket begrænser strømmen af ​​næringsstoffer til dine hårsække. Den nederste linje her er, at stress ikke er godt for dit helbred eller skæg.

Hvis du ikke allerede har gjort det, så kom med måder at håndtere din stress på med åndedrætsøvelser meditation eller motion.

Der er foretaget forskning i effektiviteten af ​​disse afstressende midler, som beviser, at små ændringer kan gøre store forskelle i din hverdag såvel som dit ansigtshår.

hvornår åbner lago casino

Start en træningsrutine

Apropos træning, hvis du i øjeblikket ikke har en rutine, er det nu, du skal starte. Udover at være godt for dit generelle helbred, øger motion testosteronniveauet og øger blodcirkulationen, både afgørende for sunde follikler og øget hårvækst.

Uanset om du vælger at dyrke cardio, løb, cykling eller vægttræning, vil enhver øvelse, der får dit blod til at flyde og pulsen op med jævne mellemrum, høste positive effekter for dit skæg.

otc medicin mod erektil dysfunktion

Hvis du ikke har trænet i et stykke tid, så start langsomt og arbejd dig op, eller endnu bedre, få en personlig træner til at hjælpe dig med at skabe et solidt fysisk fitnessfundament.

Brug kvalitets skægplejeprodukter

Når det kommer til skægvækst, er det afgørende at bruge en kvalitetsskægolie eller balsam for at vokse og vedligeholde dit ansigtshår. Det vil altid være din fordel, hvis du vælger en balsam værdig til dit skæg . En god skægbalsam styrker, fugter og fugter dit skæg, samtidig med at den passer på dit udseende.

God skægolie fugter håret og huden nedenunder, og fjerner kløen og flagerne, der følger med det område, hvor skæg vokser.

Når du leder efter det rigtige skægprodukt, skal du overveje formler lavet med naturlige ingredienser, der renser, styler og blødgør dit skæg.

Produkter indeholdende jojobaolie har en fordel, da jojoba ligner naturligt forekommende talg, hvilket får skægget til at se tykkere og fyldigere ud.

Shampoo og pleje dit skæg

Du behandler hårene på toppen af ​​dit hoved med helt naturlige, parabenfri og SLS-fri hårplejeprodukter, forkæl nu dit skæg med den samme pleje.

På grund af skæggets grovhed behøver håret i ansigtet ikke at blive vasket hver dag. Dette kan føre til tørhed og afskalning. Shampoo dit skæg et par gange om ugen, medmindre du har fedtet hud, der kræver daglig vask.

Næste gang du er i bad, skal du anvende en god balsam på dit skæg og lade det sidde i et par minutter, indtil du kan køre fingrene gennem håret. Regelmæssig brug af en kvalitetsbalsam vil styrke dit ansigtshår og give et tykkere, fyldigere skæg.

Anbefalet